健康職場標章認證「2017 東碩健康年」啟動！

~ 一起運動 健康久久 ~

同仁是公司最重要的資產，董事長非常重視大家的健康，提倡健康飲食的概念，每週三固定由公司提供蔬食便當並發給每位同仁環保餐具，避免同仁吃進有害物質。

健康蔬食便當同仁讚不絕口

公司於2015年成立幸福小組，以推動幸福企業為目標，以實際行動務求全體同仁身心靈均衡發展，去年幸福小組舉辦了多場紓壓健康講座 、公益志工活動及同樂聯誼戶外活動。福委會也舉辦了家庭日、員工旅遊、有氧舞蹈班和羽球社，感謝同仁的支持與參與，讓公司於去年底順利取得了健康職場認證標章，成為公司持續推動健康職場的動力。

有鑑於同仁們在辦公室需長期久坐，為了讓大家能夠更健康，公司於今年正式啟動”東碩健康職場計畫”，依據PDCA(Plan-Do-Check-Action)原則，綜合同仁填寫之健康問卷與年度健檢報告，分析同仁健康狀況及制定各項健康促進活動，如：健康營養講座、爬樓梯集點活動、減重及計步競賽等。並於1月及6月邀請台北醫學大學團隊前來執行全員健康體適能測驗並比較前後測結果，藉以檢視各項健康促進活動之成效。

體適能測驗-測量腰圍、左右手握力

體適能測驗-測量背肌力、身體組成(體重、體脂、BMI)、坐姿體前彎(柔軟度)

體適能測驗-三分鐘登階(體力指數)

體適能測驗-仰臥起坐、C0檢測(吸菸者)

除此之外，管理部於公司8樓設置之東碩健康小站於2017年1月3日正式啟用，備有體重/體脂計、血壓計及健康紀錄卡，讓同仁都可以時時注意自己的身體狀況。

福委會也持續推動成立多元的運動型社團：除了原有之羽球社、有氧舞蹈班外，1月也成立養生瑜珈班、騎跑社等，並鼓勵全體同仁參與路跑、騎單車等活動，養成訓練及規律運動的好習慣。

東碩羽球社

東碩騎跑社

有氧舞蹈班

養生瑜珈班

幸福小組將不定時提供同仁健康資訊：張貼海報及發送每月一主題的健康EDM，藉由知識傳遞達到相關疾病預防的目的。

心理健康促進(壓力管理)方面，設置員工發聲箱，舉辦身心靈講座，給予員工志工假並安排員工參與各項志工活動，如：擔任彰化藝術光點-藝術見學之旅志工; 華山基金會三節為獨居老人送餐志工；國際淨灘日志工及舉辦內部跳蚤市場活動為獨居老人募款等。

幸福小組也不定期舉辦各種活動-如：一小時玩程式親子活動，感恩節說聲謝謝您：感恩牆留言卡活動及與中華視障按摩協會合作鬆筋軟骨免費紓壓服務等。

藉由公司推動的一系列活動，希望讓同仁健檢的各項數據都能下降，也希望同仁們能將健康與愛擴及至家人、朋友與社區，一起運動，一起更健康！