健康职场标章认证「2017 东硕健康年」启动！

~ 一起运动 健康久久 ~

同仁是公司最重要的资产，董事长非常重视大家的健康，提倡健康饮食的概念，每周三固定由公司提供蔬食便当并发给每位同仁环保餐具，避免同仁吃进有害物质。

健康蔬食便当同仁赞不绝口

公司于2015年成立幸福小组，以推动幸福企业为目标，以实际行动务求全体同仁身心灵均衡发展，去年幸福小组举办了多场纾压健康讲座 、公益志工活动及同乐联谊户外活动。福委会也举办了家庭日、员工旅游、有氧舞蹈班和羽球社，感谢同仁的支持与参与，让公司于去年底顺利取得了健康职场认证标章，成为公司持续推动健康职场的动力。

有鉴于同仁们在办公室需长期久坐，为了让大家能够更健康，公司于今年正式启动”东硕健康职场计划”，依据PDCA(Plan-Do-Check-Action)原则，综合同仁填写之健康问卷与年度健检报告，分析同仁健康状况及制定各项健康促进活动，如：健康营养讲座、爬楼梯集点活动、减重及计步竞赛等。并于1月及6月邀请台北医学大学团队前来执行全员健康体适能测验并比较前后测结果，藉以检视各项健康促进活动之成效。

体适能测验-测量腰围、左右手握力

体适能测验-测量背肌力、身体组成(体重、体脂、BMI)、坐姿体前弯(柔软度)

体适能测验-三分钟登阶(体力指数)

体适能测验-仰卧起坐、C0检测(吸烟者)

除此之外，管理部于公司8楼设置之东硕健康小站于2017年1月3日正式启用，备有体重/体脂计、血压计及健康纪录卡，让同仁都可以时时注意自己的身体状况。

福委会也持续推动成立多元的运动型社团：除了原有之羽球社、有氧舞蹈班外，1月也成立养生瑜珈班、骑跑社等，并鼓励全体同仁参与路跑、骑单车等活动，养成训练及规律运动的好习惯。

东硕羽球社

东硕骑跑社

有氧舞蹈班

养生瑜珈班

幸福小组将不定时提供同仁健康信息：张贴海报及发送每月一主题的健康EDM，藉由知识传递达到相关疾病预防的目的。

心理健康促进(压力管理)方面，设置员工发声箱，举办身心灵讲座，给予员工志工假并安排员工参与各项志工活动，如：担任彰化艺术光点-艺术见学之旅志工; 华山基金会三节为独居老人送餐志工；国际净滩日志工及举办内部跳蚤市场活动为独居老人募款等。

幸福小组也不定期举办各种活动-如：一小时玩程序亲子活动，感恩节说声谢谢您：感恩墙留言卡活动及与中华视障按摩协会合作松筋软骨免费纾压服务等。

藉由公司推动的一系列活动，希望让同仁健检的各项数据都能下降，也希望同仁们能将健康与爱扩及至家人、朋友与小区，一起运动，一起更健康！